ايون ٽين ڪيئن حاصل ڪجي

اڻ برابر ٽيننگ ڪو مزيدار ڪم نه آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي کي ٽين جو مڪمل رنگ ڏيڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي ٽين حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ ڪجھ اضافي احتياطي تدبيرون آهن جيڪي توهان پنهنجي چمڙي کي ساڙڻ بدران برونز رکڻ لاءِ وٺي سگهو ٿا. جيڪڏهن سيلف ٽيننگ پراڊڪٽس توهان جي رفتار وڌيڪ آهن، ته پنهنجي معمول کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪو پراڊڪٽ کي وڌيڪ هڪجهڙائي سان پکيڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

طريقو 1قدرتي ٽيننگ

1.ٽين ٿيڻ کان هڪ هفتو اڳ پنهنجي چمڙي کي ايڪسفولينٽ سان صاف ڪريو. 

پنھنجو پسنديده ايڪسفولينٽ وٺو ۽ ان کي پنھنجي ٽنگن، ھٿن ۽ ڪنھن ٻئي حصي تي پکيڙيو جتي توھان ايڪسفوليئيٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو. ڪنھن به مئل چمڙي کي ختم ڪريو، جيڪو توھان جي چمڙي کي ممڪن حد تائين نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جڏھن توھان ٽين ٿي وڃو.

2.هر رات ٽين ٿيڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي کي موئسچرائيز ڪريو.

موئسچرائيزنگ هڪ بهترين عادت آهي، پر اهو خاص طور تي مفيد آهي جيڪڏهن توهان قدرتي ٽيننگ تي غور ڪري رهيا آهيو. پنهنجي پسنديده موئسچرائيزر کي پيرن، هٿن ۽ ٻين سڀني چمڙي تي لڳايو جيڪي توهان قدرتي طور تي ٽيننگ ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي.توهان اهڙيون شيون چونڊي سگهو ٿا جن ۾ شامل هجنسيرامائيڊ or سوڊيم هائيلورونٽ.

3.سج جي جلن کان بچڻ لاءِ ڪجهه سن اسڪرين لڳايو. 

مثالي طور تي، ٻاهر وڃڻ کان 15 کان 30 منٽ اڳ سن بلاڪ تي چِپ ڪريو، جيڪو پراڊڪٽ کي توهان جي چمڙي سان چپڪڻ جو وقت ڏئي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ 15 کان 30 ايس پي ايف واري پراڊڪٽ چونڊيو، جيڪو توهان جي چمڙي کي سج جي شعاعن کان محفوظ رکندو جڏهن توهان ٻاهر آرام ڪري رهيا آهيو. جلڻ کان بچڻ لاءِ پنهنجي چمڙي تي مسلسل سن اسڪرين لڳايو، جيڪو توهان جي ٽين کي وڌيڪ برابر رکڻ ۾ مدد ڪندو.

• توهان هڪ چهري جي سن اسڪرين پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪا اڪثر گهٽ تيل سان ٺهيل هوندي آهي ۽ توهان جي چهري تي هلڪو محسوس ٿيندي آهي.
• هميشه گهٽ ۾ گهٽ هر ٻن ڪلاڪن ۾ پنهنجي سن اسڪرين کي ٻيهر لڳائڻ جي پڪ ڪريو.

4.جڏهن توهان ٻاهر سج لهو ٿا ته ٽوپي ۽ چشمو پائڻ.

جڏهن توهان سج جي روشني مان لطف اندوز ٿي رهيا آهيو، ته هڪ ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي چونڊيو جيڪا توهان جي چمڙي لاءِ گهڻو ڇانو فراهم ڪري سگهي. ان کان علاوه، ڪجهه چشمي جا چشما پائڻ جيڪي توهان جي اکين جي چوڌاري چمڙي جي حفاظت ڪندا.

• توهان جي چهري جي چمڙي وڌيڪ حساس هوندي آهي جڏهن ته توهان جي جسم جي باقي حصي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سج جي نمائش حاصل ڪندي آهي. منهن جي سج جي نقصان سان نه رڳو سج جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، پر وقت سان گڏ جھريون، نفيس لڪيرون ۽ ڀوريون داغ به وڌي سگهن ٿا.

5. سج جي جلن کان بچڻ لاءِ ٻاهر ٽين ڪرڻ وقت ڪجهه ڇانوَ حاصل ڪريو.

جڏهن ته ٽيننگ يقيني طور تي سج جي روشني سان لاڳاپيل آهي، توهان پنهنجو سڄو ڏينهن سڌو سنئون سج ۾ نه گذارڻ چاهيو ٿا. پاڻ کي هڪ وقفو ڏيو ۽ ٿڌي، ڇانو واري علائقي ۾ آرام ڪريو، جيڪو توهان جي چمڙي کي بي رحم سج کان نجات ڏيندو. جيڪڏهن توهان جي چمڙي سڙي وئي آهي، ته پوءِ توهان جو رنگ هڪجهڙو نه هوندو يا چمڙي جو رنگ نه هوندو.

• ڇانوَ ۾ وقفو وٺڻ سان سج جي جلن جو خطرو پڻ گهٽجي ويندو.

6. هڪجهڙائي سان ٽين حاصل ڪرڻ لاءِ هر 20-30 منٽن تي الٽ ڪريو.

پنهنجي پٺي تي ليٽڻ سان شروع ڪريو، ڇا توهان ڪمبل تي آرام ڪري رهيا آهيو يا ڪرسي تي آرام ڪري رهيا آهيو. 20-30 منٽن کان پوءِ، پلٽ ڪريو ۽ پنهنجي پيٽ تي 20-30 منٽن لاءِ ليٽيو. ان کان وڌيڪ جي لالچ جو مقابلو ڪريو - اهي وقت جون حدون توهان کي سج جي جلن کان بچائڻ ۾ مدد ڪنديون، جيڪو هڪ غير مساوي ٽين جو سبب بڻجندو.

7. تقريباً 1 ڪلاڪ کان پوءِ قدرتي طور تي ٽيننگ بند ڪريو ته جيئن توهان سڙي نه وڃو.

بدقسمتي سان، 10 ڪلاڪن تائين ٻاهر ٽيننگ ڪرڻ سان توهان کي وڏو ٽين نه ملندو. حقيقت ۾، گهڻا ماڻهو ڪجهه ڪلاڪن کان پوءِ پنهنجي روزاني ٽيننگ جي حد تائين پهچي ويندا آهن. هن موقعي تي، اندر وڃڻ يا ان جي بدران ڪجهه ڇانو ڳولڻ بهتر آهي.

• جيڪڏهن توهان سج ۾ گهڻو وقت گذاريو ٿا، ته شايد توهان پاڻ کي خراب سنبرن لاءِ تيار ڪري رهيا آهيو، جيڪو يقيني طور تي هڪ غير برابر ٽين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تمام گهڻو سج جي روشني توهان جي چمڙي کي UV نقصان پڻ ڏئي سگهي ٿي.

8.ڏينهن جي محفوظ وقتن کي ٽين ڪرڻ لاءِ چونڊيو.

سج صبح جو 10 وڳي کان منجهند 3 وڳي جي وچ ۾ پنهنجي تيز ترين سطح تي هوندو آهي، تنهن ڪري هن ونڊو دوران ٻاهر ٽيننگ کان پاسو ڪريو. ان جي بدران، صبح جو يا دير سان منجهند جو ٽيننگ ڪرڻ جو منصوبو ٺاهيو، جيڪو توهان جي چمڙي کي سخت سج جي روشني کان بچائڻ ۾ مدد ڪندو. سن برن توهان جي ٽيننگ جي مقصدن لاءِ ڪو به فائدو نه ڏيندو، ۽ شايد توهان جي چمڙي جي رنگ کي غير متوازن نظر اچي، جيڪو مثالي ناهي.

9.قدرتي ٽيننگ لائينن کي سيلف ٽيننگ پراڊڪٽ سان ڍڪيو.

چمڙي کي نرم رکڻ لاءِ، هڪ ايڪسفوليئيٽنگ پراڊڪٽ سان ٽين لائينن تي وڃو. پنهنجو سيلف ٽينر وٺو ۽ ان کي ٽين لائينن تي لڳايو، جيڪو انهن کي لڪائڻ ۾ مدد ڪندو. پيلي علائقن تي ڌيان ڏيو، ته جيئن توهان جي چمڙي هڪجهڙي ۽ هڪجهڙي نظر اچي.

• توهان جي ٽين لائينن کي ڍڪڻ کان اڳ "پينٽنگ" جا ڪجهه پرت لڳي سگهن ٿا.
• جيڪڏهن توهان تڪڙو حل ڳولي رهيا آهيو ته برونزر کي موئسچرائيزر سان ملايو وڃي ته اهو هڪ سٺو ڍڪڻ جو آپشن آهي.

10.جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي ٽيننگ ڪري رهيا آهيو ته پوءِ سنڀال لوشن لڳايو.

شاور ۾ وڃو، پوءِ پنهنجي چمڙي کي توليه سان سڪايو. لوشن جي هڪ بوتل وٺو جنهن تي "آفٽر ڪيئر" يا ڪجهه ٻيو ليبل لڳل هجي ۽ هن لوشن کي ڪنهن به چمڙي تي پکيڙيو جيڪو سڌي سج جي روشني ۾ هجي.

توهان جي ٽين کي "ڊگهو" ڪرڻ لاءِ بعد ۾ سنڀال جون شيون ٺهيل آهن.

طريقو 2 خود ٽينر

1.پنهنجي چمڙي کي ايڪسفوليئيٽ ڪريو ته جيئن توهان جو ٽين مستقل رهي.

ڪنهن به قسم جي جعلي ٽيننگ پراڊڪٽ کي لاڳو ڪرڻ کان اڳ پنهنجي پسنديده ايڪسفولينٽ استعمال ڪريو. اسڪرب توهان جي ٽنگن، هٿن، ۽ ڪنهن به ٻئي هنڌ تان ڪنهن به مئل چمڙي کي صاف ڪندو جتي توهان ٽيننگ ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي.

• ٽيننگ ڪرڻ کان اڳ 1 ڏينهن کان 1 هفتي تائين ڪٿي به ايڪسفوليٽ ڪرڻ بهتر آهي.

2.جيڪڏهن توهان کي جعلي ٽين ملي رهي آهي ته پنهنجي چمڙي کي نمي بخشيو.

جڏهن به توهان سنهڙو ٿيو ٿا، توهان پنهنجي چمڙي کي ڪينواس طور استعمال ڪري رهيا آهيو. هن چمڙي کي ممڪن حد تائين هموار رکڻ لاءِ، پنهنجي پسنديده موئسچرائيزر کي پنهنجي چمڙي تي لڳايو. خاص طور تي پنهنجي چمڙي جي غير مساوي علائقن تي ڌيان ڏيو، جهڙوڪ توهان جا گوڏا، ٽِڪيون، آڱريون، اندروني کلائيون، ۽ توهان جي آڱرين جي وچ ۾.

3.جن داغن تي توهان پاڻ ٽين ڪرڻ جو ارادو ڪيو آهي، انهن مان ڪنهن به وارن کي هٽائي ڇڏيو.

قدرتي ٽيننگ جي برعڪس، سيلف ٽينر ٽاپيڪل طور تي لاڳو ڪيا ويندا آهن، ۽ صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ هڪ هموار سطح جي ضرورت هوندي آهي. پنهنجن پيرن ۽ هٿن مان ڪنهن به وار کي منڊو يا وڪس ڪريو، ۽ ڪنهن ٻئي هنڌ جتي توهان سيلف ٽيننگ جو ارادو ڪيو آهي.

4.سيلف ٽينر استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي چمڙي تي برف لڳايو.

هڪ برف جو ڪيوب وٺو ۽ ان کي پنهنجي ڳلن، نڪ ۽ پيشاني جي چوڌاري سلائڊ ڪريو، جيڪو سيلف ٽيننگ پراڊڪٽ لاڳو ڪرڻ کان اڳ توهان جا سوراخ بند ڪري ڇڏيندو.

5.پنهنجي ٽيننگ پراڊڪٽ کي ٽيننگ مِٽ سان لڳايو.

جيڪڏهن توهان صرف پنهنجين آڱرين سان ٽيننگ جون شيون لڳايون ٿا ته اهي تمام گهڻيون مستقل نه هونديون. ان جي بدران، پنهنجو هٿ ٽيننگ مِٽ ۾ وجھو، هڪ وڏو دستانو جيڪو وڌيڪ برابر ايپليڪيشن مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پنهنجي سيلف ٽيننگ پراڊڪٽ جا ڪجهه ڦڙا نچوڙيو، ۽ پنهنجي مِٽ کي باقي ڪم ڪرڻ ڏيو.

• جيڪڏهن توهان جو ٽيننگ پيڪ ان سان گڏ نه آهي ته توهان آن لائن ٽيننگ مِٽ حاصل ڪري سگهو ٿا.

6.ٽيننگ پراڊڪٽ کي پنهنجي چهري تي لڳايو. 

پنهنجي ٽيننگ پراڊڪٽ جا ٻه ڦڙا پنهنجي معمولي چهري جي موئسچرائيزر جي مٽر جي داڻي جي مقدار سان ملايو. ٽيننگ پراڊڪٽ کي پنهنجي ڳلن، پيشاني، نڪ ۽ چني تي، پنهنجي ڳچيءَ ۽ هيٺين ڳچيءَ جي لڪير سان گڏ مساج ڪريو. ٻه ڀيرا چيڪ ڪريو ته پراڊڪٽ هڪجهڙائي سان لاڳو ٿيل آهي، ۽ ڪو به بچيل داغ نه آهن.

7.جڏهن توهان ٽيننگ پراڊڪٽ استعمال ڪريو ٿا ته آئيني جي سامهون بيهو.

ٽيننگ پراڊڪٽ لاڳو ڪرڻ وقت پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو، جيڪو توهان کي ڪنهن به مس ٿيل داغ کي ڏسڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پٺي تائين پهچڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته مِٽ کي ڦيرايو ته جيئن ايپليڪيٽر توهان جي هٿ جي پوئين پاسي آرام ڪري.

• توهان هميشه ڪنهن دوست يا ڪٽنب جي ميمبر کان پڇي سگهو ٿا ته ڪنهن به ڏکيائي واري هنڌ تي ٽين لڳائڻ ۾ مدد ڪري.

8.ٿلها ڪپڙا پائي وٺو ته جيئن ٽين نه لڳي.

جڏهن توهان جو ٽيننگ پراڊڪٽ سڪي وڃي ته چمڙي جي تنگ ڪپڙن ۾ نه ڦاسيو - اهو ان کي داغدار ڪري سگهي ٿو، يا پيچدار ۽ لڪير وارو نظر اچي سگهي ٿو. ان جي بدران، ڪجهه وڏين سويٽ پينٽ ۽ هڪ بيگي شرٽ ۾ آرام ڪريو، جيڪو توهان جي چمڙي کي سانس وٺڻ جي ڪافي جاءِ ڏئي ٿو.

9.جيڪڏهن توهان جو جعلي ٽين اڻ برابر آهي ته چمڙي کي ايڪسفوليئيٽ ڪريو.

پنهنجي پسنديده ايڪسفولينٽ جي هڪ مٽر جي داڻي جي برابر مقدار وٺو ۽ ان کي پنهنجي ٽين جي ڪنهن به ناہموار حصي تي لڳايو. اضافي پراڊڪٽ کي هٽائڻ لاءِ خاص طور تي ڳاڙهي، ناهموار حصي تي ڌيان ڏيو.

10.توهان جي چمڙي کي هڪجهڙائي ڏيڻ لاءِ موئسچرائيزر سان ٻيهر جعلي ٽين لڳايو.

جيڪڏهن ڪا ايڪسفوليئيٽنگ پراڊڪٽ ڪم نه ڪري رهي آهي ته پريشان نه ٿيو. ان جي بدران، چمڙي جي مسئلي واري حصي تي مٽر جي داڻي جي مقدار ۾ موئسچرائيزر لڳايو. پوءِ، پنهنجي معمول جي ٽيننگ پراڊڪٽ کي چمڙي جي مٿان لڳايو، جيڪو توهان جي چمڙي کي مجموعي طور تي هڪجهڙائي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.