سج کان خبردار: ڊرماتاتولوجسٽ سورن جي سرن کي اونهاري جي گرمائش ۾ يورپ جي سٽون شيئر ڪندا آهن

جيئن يورپين کي اونهاري جي گرمي پد سان منهن ڏئي رهيو آهي، سج جي حفاظت جي اهميت کي اوليت نه ٿو ڏئي سگهجي.

اسان کي محتاط ڇو هئڻ گهرجي؟ سج اسڪرين کي ڪيئن چونڊيو ۽ صحيح طور تي لاڳو ڪجي؟ يوروينيز ڊرماتولوجسٽ مان ڪجهه صلاحون گڏ ڪيا.

ڇو سج جي حفاظت جو معاملو آهي

اتي هڪ اهڙي راند ناهي، ڊرماتولوجسٽسٽن چون ٿا.

"هڪ ٽان اصل ۾ هڪ نشاني آهي ته اسان جي چمڙي يو وي ريڊيشن طرفان نقصان پهچايو ويو آهي ۽ وڌيڪ نقصان جي خلاف دفاع ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. هن قسم جو نقصان، موڙ ۾، چمڙي جي ڪينسر کي ترقي ڪرڻ جو خطرو، "ڊرماتاتولوجسٽس (خراب) جي برطانوي ايسوسيئيشن کي وڌايو.

2018 ۾ جلد 140،000 نوان ڪيس 2018 ۾، گلوبل ڪينسر جي مشاهدي جي لحاظ کان، جنهن جي اڪثريت جو هڪ ڊگهو سج جي نمائش جي ڪري.

"پنجن ڪيسن مان چار ڪيسن مان چار مان ڪينسر هڪ بچاء واري بيماري آهي،" خراب چيو.

سج اسڪرين ڪيئن چونڊيو

"هڪ کي ڳوليو جيڪو SPF 30 يا وڌيڪ آهي،" ڊاڪٽر ڊورس جو ڏينهن، هڪ نيو يارڪ تي ٻڌل ڊرماتولوجسٽ، يوروينوس ٻڌايو. SPF "SUN SUNSE حفاظتي عنصر" لاء بيٺو آهي ۽ ظاهر ڪري ٿو ته سج اسڪرين توهان کي سجبرن کان ڪيئن بچائي ٿو.

ڏينهن چيو سن اسڪرين کي وسيع اسپيڪٽرم پڻ هجڻ گهرجي، مطلب ته اهو چمڙي کي الٽرويوليٽ اي (يو اي اي) کان بچائي ٿو، جنهن جو اهي چمڙي جي ڪينسر کي بچائي سگهن ٿا.

اهو ترجيح آهي جيڪو پاڻي جي مزاحمت ڪندڙ سن اسڪرين جي آمريڪي اڪيڊميٽ (AAD) جي آمريڪي اڪيڊمي جي مطابق.

"جيل، لوشن يا ڪرم جو اصل ترتيب هڪ ذاتي ترجيح آهي، جيلز سان، جيڪي وڌيڪ ايٿليٽڪ آهن ۽ اهي وڌيڪ ٿلهي چمڙي سان گڏ آهن،" ڊاڪٽر ڏينهن انهن لاء بهتر آهن.

اتي بنيادي طور تي سج اسڪرين جا ٻه قسم آهن ۽ انهن کي هر هڪ آهي ۽ هر فائدو.

"ڪيميائي سج اسڪرينجيئن تهDainthylinmino هائڊروڪس بينيزول هيڪسل بينزول ۽بيس ايٿيلڪسڪوڪسڪوفڪسولسول  اهي اهيهڪ اسپنج وانگر ڪم ڪيو، سج جي شعاعن کي جذب ڪندي، "اي پي اي وضاحت ڪئي وئي. "اهي شڪلون چمڙي کي هڪ اڇي رهائشي ڇڏڻ کانسواء چمڙي ۾ روئڻ آسان لڳنديون آهن."

"جسماني سج جي اسڪرين هڪ شيلڊ وانگر ڪم ڪيو،جيئن تهٽائنياني ڊيم ڊڪسائيڊ,توهان جي چمڙي جي مٿاڇري تي ويٺي ۽ سج جي شعاع کي گهٽائڻ، "اي اي اي نوٽ ڪيو:" هن سن اسڪرين لاء چونڊ ڪيو جيڪڏهن توهان کي حساس چمڙي آهي. "

سن اسڪرين کي ڪيئن لاڳو ڪجي

قاعدو نمبر هڪ آهي ته سن اسڪرين کي سخاوت سان لاڳو ڪيو وڃي.

"پڙهائي اهو معلوم ڪيو آهي ته اڪثر ماڻهو پيڪنگ تي اشارو ڪيل تحفظ فراهم ڪرڻ جي لاء گهربل رقم فراهم ڪرڻ جي لاء گهربل رقم فراهم ڪندا آهن،" خراب چيو.

"علائقن جهڙوڪ ڳچيء جي پوئين پاسي، ۽ ڪنن، ۽ ڪنن کي عام طور تي ياد ڪيو ويو آهي، تنهن ڪري توهان کي هن کي سخاوت تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي."

جڏهن ته گهربل رقم پراڊڪٽ جي قسم تي منحصر آهي، ااد جي قسم جو چوڻ آهي ته اڪثر بالغن جي اسڪرين جي برابر "سنسڪرن جي برابر آهي.

نه رڳو توهان کي وڌيڪ سن اسڪرين تي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر توهان شايد ان کي گهڻو ڪري لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي. "85 سيڪڙو تائين هڪ پراڊڪٽ کي ٽوالين جي خشڪ ٿيڻ کان هٽائي سگهجي ٿو، تنهن ڪري توهان کي ترڻ، پسڻ، يا ڪنهن ٻئي وڏي يا غير معقول سرگرمي کانپوء ٻيهر لاڳو ڪرڻ گهرجي،" خراب سفارش ڪري ٿو.

آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، توهان جي سن اسڪرين کي مڪمل طور تي لاڳو ڪرڻ نه وساريو.

پڙهائي ڏيکاري ٿو ته جيڪڏهن توهان صحيح آهيو ته توهان پنهنجي منهن جي سا see ي پاسي تي توهان جي منهن جي سا see ي پاسي تي لاڳو ٿيندو ۽، توهان جي منهن جي کاٻي پاسي تي.

پوري منهن تي سخاوت واري پرت کي لاڳو ڪرڻ جي پڪ ڪريو، آئون ٻاهرئين منهن سان شروع ڪرڻ ۽ نڪ سان ختم ٿيڻ کي ترجيح ڏيان ٿو. اهو پڻ واقعي ضروري آهي ته توهان جي وار ۽ ڳچيء جي ڪنارن جو حصو ۽ سيني جي ڪنارن کي to ڪڻ لاء.