جڏهن اهو ٿلهي وار جي چئلينج کي منهن ڏيڻ لاء اچي ٿو، اهو ڄاڻڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڪٿي شروع ڪجي. نسخن جي دوائن کان وٺي لوڪل علاج تائين، لامحدود آپشن آهن. پر ڪهڙو محفوظ، اثرائتو ۽ توهان لاءِ ڪم ڪندو؟
مدد ڪرڻ لاء، اسان'اسان جي مٿين ٽوٽڪن جي ھن آسان لسٽ کي گڏ ڪيو آھي. ان سان گڏ، ASAP ٿلهي وار کي منهن ڏيڻ لاءِ توهان کي ڪهڙيون شيون استعمال ڪرڻ گهرجن.
1. غذا جي گھٽتائي لاء چيڪ ڪريو
وار ٿلهڻ جو نمبر 1 سڀ کان وڏو سبب ڪنهن قسم جي غذائي کوٽ آهي. جيڪڏهن توهان جي غذا ۾ گهٽتائي آهي:
پروٽين
اوميگا 3 فائيٽي اسيد
وٽامن بي
فولڪ ائسڊ
توهان ڏسي سگهو ٿا اثر توهان جي کوپڙي ۽ strands تي. ڪوشش ڪريو کاڌي جي سفر کي برقرار رکڻ لاءِ توهان جي غذائيت جي استعمال کي سڄي ڏينهن ۾ ٽريڪ ڪرڻ لاءِ، ۽ پڪ ڪريو ته توهان جي وارن کي غذائي مدد ملي رهي آهي جنهن جي ضرورت آهي!
2. هڪ Volumizing شيمپو ۽ Conditioner کي تبديل ڪريو
توهان جي باقاعدي ڌوئڻ جي معمول ۾ هڪ وڏي شيمپو ۽ ڪنڊيشنر شامل ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان جي وارن کي گهربل مدد ملي رهي آهي. وارن جي نقصان کي منهن ڏيڻ لاءِ ٺاهيل شيمپو ۽ ڪنڊيشنر سڪل، صحت مند وارن وارن جي ظهور جي حوصلا افزائي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ چمڙي کي غذائي مواد فراهم ڪن ٿا جن کي نئين وارن جي واڌ کي همٿائڻ جي ضرورت آهي. فارمولن جي ڳولا ڪريو جيڪي سائنسي طور تي تحقيق ڪيل اجزاء تي مشتمل آهن بال جي صحت کي بهتر نتيجا ڏيڻ لاء.وارن جي سنڀال جي شين تي مشتمل استعمال ڪريوڊي پينٿينول
3. پنهنجو دٻاءُ گھٽايو
جڏهن توهان'دائمي طور تي زور ڀريو، توهان تجربو ڪري سگهو ٿا telogen effluvium، هڪ رياست جتي وار تيزيءَ سان سر جي چمڙي مان نڪرندا آهن. توهان جي روزاني معمول ۾ آرام واري ٽيڪنالاجي کي شامل ڪندي هن سان وڙهندا، جهڙوڪ:
ذهني مشقون
روزاني شڪرگذاري جي فهرست
فطرت ۾ وقت گذارڻ
بستري کان اڳ اسڪرين کان بچڻ
ڪوشش ڪريو يوگا جو معمول ٺاهيو جيڪو رت جي وهڪري کي توهان جي چمڙي ڏانهن موڪلڻ لاءِ
اهي طريقا توهان جي جسم کي سگنل ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ته دٻاءُ جي رد عمل کي بند ڪرڻ ۽ وڌڻ لاءِ!
4. ڪوشش ڪريو ضروري تيل
ڪجھ ثبوت موجود آھن ته ضروري تيل کي چمڙي ۽ ڪنڊن تي لاڳو ڪرڻ سان بال جي مجموعي صحت کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ملندي، نئين واڌ لاءِ ضروري حالتون پيدا ڪندي. ڪوشش ڪر:
Lavender تيل
Rosemary تيل
ڪلري سيج تيل
Peppermint تيل
چانهه جي وڻ جو تيل
توهان پنهنجي پسنديده ضروري تيل جا ڪجهه قطرا هڪ نرم ڪيريئر آئل جهڙوڪ مارولا آئل سان ملائي سگهو ٿا ۽ اهو مرکب سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪري سگهو ٿا يا آسانيءَ سان لاڳو ڪرڻ لاءِ ان کي پنهنجي پسنديده شيمپو يا ڪنڊيشنر ۾ ملايو.
5. پنھنجي غذا کي پورو ڪريو
مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته بايوٽين، فولڪ ائسڊ، زنڪ، ۽ ٻيون ويتامين سيل جي بدلي لاء نازڪ آهن جيڪي بال جي واڌ ۽ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ڊگھي عرصي وارن وارن جي صحت کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ٺهيل روزاني بايوٽين گمي کائڻ هڪ بهترين طريقو آهي بال جي صحت جي مدد کي شامل ڪرڻ لاءِ توهان جي روزاني جي معمول ۾ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪاميابي لاءِ سيٽ ڪريو!
6. هاءِ اسٽريس وارن وارن کي ڇڏي ڏيو
جڏهن ته ڪڏهن ڪڏهن اعلي ponytail جيت'توهان جي وارن جي واڌ جي ڪاميابي کي ٽوڙڻ يا ٽوڙڻ نه، اتي ڪي خاص وار اسٽائل آهن جيڪي اسٽنڊن کي زور ڏئي سگهن ٿا، وڌندڙ شيڊنگ جو سبب بڻجن ٿا. هتي ڪجهه نظر اچن ٿا جيڪڏهن توهان کان بچڻ لاء'ٿلهي وار جي باري ۾ پريشان:
تنگ braids
ڏاڍا ڊگھا وار اٿلائڻ
ڦوٽو بچائڻ لاءِ ٿلهي ۾ سمهڻ
حد کان وڌيڪ ڊگھيون تارون
بال جي علاج جو رنگ
پنھنجي وار اسٽائل جي معمول کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي توھان جي لاڪ تي دٻاءُ گھٽائڻ ۽ اسٽينڊ برقرار رکڻ جي حوصلا افزائي.
7. اسڪالپ مساج جي ڪوشش ڪريو
هٿ ۾ هٿ ڪيل اسڪالپ جي مالش ۾ سيڙپڪاري هڪ آسان قدم آهي جيڪو توهان وٺي سگهو ٿا بال جي ٿلهي کي گهٽائڻ لاءِ. نه رڳو اسڪالپ جو مساج تمام سٺو محسوس ڪندو آهي، پر اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو رت جي وهڪري کي بال جي ڦڦڙن ڏانهن، نئين واڌ فراهم ڪندي معدني مدد جي انفيوژن سان. شاور ڪرڻ وقت اسڪالپ مالش استعمال ڪريو ته جيئن شاور ڪيو وڃي ته جيئن دوائن واري شيمپو ۽ ڪنڊيشنر جي اونهائي ۾ داخل ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪئي وڃي، يا روزانو سڪل وارن تي استعمال ڪريو ته جيئن سرڪيوليشن کي سپورٽ ڪري.
8. مشق
اڌ ڪلاڪ جي دل جي ڌڙڪن کي وڌائڻ واري ورزش کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ سان بالن جي واڌ ويجهه ۾ مدد ملندي آهي جنهن ۾ سرڪيولپشن سميت سڄي جسم ۾ رت جي گردش ۽ رت جي وهڪري کي وڌايو ويندو آهي. اهو آڪسيجن ۽ غذائي مواد جي واڌ جو سبب بنجي ٿو بال جي ڦڦڙن تائين پهچڻ، شيڊنگ کي گهٽائڻ ۽ ڊگهي مدت جي واڌ جي حمايت ڪري ٿو.
پوسٽ جو وقت: نومبر-25-2022